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健康食品やサプリメントを利用する人

健康食品やサプリメントを毎日摂る人が増加しています。

 

日本では今健康食品やサプリメントがブームになっているといえます。

 

健康食品には成分を濃縮していたり、医薬品の成分を含んでいるものも多くあります。

 

簡単に扱えるからといって、たくさん飲むと体によくないことがあります。

 

飲み合わせのよくないサプリメントと薬を飲んだために、副作用が起きることがあります。

 

健康食品やサプリメントを摂取していて体に不調を感じたらすぐにかかりつけの医師に相談しましょう。

 

医師に健康食品やサプリメントを摂っていることをきちんと伝えましょう。

 

また、健康食品やサプリメントを利用しているからと、日々の食事内容はないがしろにはできません。

 

毎日の3度の食事をバランスよく食べることが大切です。

 

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いろいろな形状が

 

健康食品には法律上の定義はありません。

 

一般的には通常の食品よりも健康に良い、健康に効果があるなどの表現で販売されているものをいいます。

 

その栄養素を効率的に摂取できるように、カプセル型や、錠剤型など、食品とは異なる形状で製造されています。

 

日本ではスナック菓子や飲料まで含むこともあります。

 

健康食品やサプリメントが実際にふつうの食品よりも健康に効果があるかどうかの科学的根拠は十分ではありません。

 

サプリメントや、健康食品は薬とは異なるものですので、その点を認識した上で使いましょう。

 

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